อย่า Specific เกินไป จนลืม General

การฝึกสมรรถภาพทางกายสำหรับนักกีฬา มันก็จะมีความแตกต่างกันไปในแต่ละกีฬา – กีฬาประเภททีม – กีฬาประเภทเดี่ยว – กีฬา Endurance Sport – กีฬา Power Sport – กีฬา Intermittent sport การฝึกซ้อมเรื่องทักษะ สมรรถภาพ เทคนิค แทกติค รายการการแข่งขัน ก็ส่งผลต่อตารางการฝึกซ้อม เช่น General Preparation (ช่วงเวลาการฝึกซ้อมแบบทั่วๆไป) , Specific Preparation (ช่วงเวลาการฝึกซ้อมแบบเฉพาะเจาะจง) เราจะถูกสอนเสมอว่า เราจะต้องฝึกนักกีฬาให้เฉพาะเจาะจงกับกีฬานั้นๆ – ท่าที่ฝึกต้องเคลื่อนไหวให้เฉพาะเจาะจงกับทักษะ – ท่าที่ฝึกต้องใช้กล้ามเนื้อให้เฉพาะเจาะจง – ระบบพลังงานต้องเฉพาะเจาะจง…

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top