Resistance Training เป็นรูปแบบการฝึกร่างกายที่มีประโยชน์มากมาย ในเรื่องการพัฒนาคุณสมบัติของกล้ามเนื้อ ทั้งขนาด ทั้งความแข็งแรง ผู้คนส่วนใหญ่ก็เริ่มออกกำลังกายด้วยรูปแบบนี้ แล้วเด็กละ ถ้าเรามีลูก มีน้อง มีหลาน เราอยากให้เขาออกกำลังกาย หรือถ้าเขาเล่นกีฬา เป็นนักกีฬา เด็กสามารถฝึก Resistance Training ได้มั้ย สมัยก่อนเราก็มักจะมีความเชื่อบางอย่าง ที่กลัวว่า Resistance Training หรือ Weight Training จะมีส่งผลเสียให้กับเด็กได้ เล่นเวทแล้ว เตี้ย เล่นเวทแล้ว ไม่โต เด็กไม่เหมาะที่จะเล่นเวท ค่อยไปเล่นตอนโต จากหนังสือ Strength and Conditioning for Young Athletes ได้สรุปเอาไว้ดีมากๆครับ…